Ansiedad en adolescentes: cómo identificarla y acompañar

La ansiedad no siempre se ve igual

En la adolescencia, la ansiedad puede confundirse con desgano, rebeldía o aislamiento. Muchos jóvenes no tienen aún las palabras para explicar lo que sienten.

Señales a las que prestar atención

• Irritabilidad o llanto fácil sin causa aparente
• Dolores de cabeza o estómago recurrentes
• Insomnio o sueño excesivo
• Evita el colegio o actividades sociales
• Perfeccionismo extremo o miedo a equivocarse

Cómo acompañar desde casa

• Valida lo que sienten antes de proponer soluciones
• Mantén rutinas predecibles de sueño y comida
• Limita la exposición a redes y pantallas en exceso
• Promueve actividad física regular
• Busca apoyo profesional si los síntomas persisten más de 2 semanas